Cobertores ponderados realmente funcionam?

Cobertores pesados ​​parecem cobertores tradicionais, mas são preenchidos com miçangas ou tecido extra para adicionar peso ao que as empresas costumam anunciar como efeitos de alívio do estresse. O peso desses cobertores - bem como a forma como são feitos - varia. Eles podem variar de oito a trinta libras e vêm em uma variedade de tamanhos, desde cobertores até opções que cobrem colchões king-size. Diz-se que o primeiro cobertor ponderado foi feito em 1997, e os terapeutas ocupacionais os usam como uma ferramenta para ajudar em certas condições médicas desde então. Mas começamos a nos perguntar: os cobertores pesados ​​​​realmente funcionam?

Cobertores pesados ​​exercem uma leve pressão sobre o corpo das pessoas, o que pode ajudar com a ansiedade.

A Gravity Blanket foi uma das primeiras marcas a trazer cobertores com peso para o mainstream quando a empresa lançou seu primeiro cobertor no Kickstarter em 2017. Desde então, vários cobertores com peso chegaram ao mercado - de opções de malha, como o que a Bearaby vende, a edredons. variedades cobertas e cheias de contas, como o Consolador ponderado de Brooklinen. Eles se tornaram populares na última década por uma série de benefícios elogiados, como ajudar com ansiedade, estresse, problemas de sono, um efeito geralmente calmante e muito mais. No entanto, quando você se aprofunda um pouco mais, os benefícios exatos são menos certos.

Um cobertor pesado é um cobertor mais pesado do que o normal, preenchido com algum tipo de lastro. O peso é distribuído por todo o cobertor para criar uma pressão uniforme em todo o corpo. Esses cobertores vêm em estilos diferentes, com uma variedade de tecidos no exterior, bem como vários tipos de enchimento. Abordaremos todos os diferentes materiais, alegações, pesquisas científicas e muito mais abaixo.

Os cobertores pesados ​​podem ser divididos em dois estilos diferentes quando se trata de aparência e fabricação - acolchoados e tricotados.

Esses cobertores pesados ​​são construídos como uma colcha com quadrados ou outros bolsos em forma de preenchimento dentro do cobertor. Os quadrados individuais contêm contas para adicionar peso e manter a distribuição de pesos. Alguns têm uma capa de tecido externa removível, muito parecida com uma capa de edredom, enquanto outros são apenas uma peça.

Esses cobertores pesados ​​são uma escolha popular por sua estética. Eles se parecem com cachecóis de tricô superdimensionados ou mantas de tricô superdimensionadas. Os cobertores de malha diferem dos cobertores acolchoados porque esse estilo é feito de fios grandes e pesados ​​tricotados em um cobertor, em vez de quadrados acolchoados. Os fios têm um tecido externo recheado com fibra macia ou tecido que dá peso ao cobertor.

Existem duas categorias principais de cobertores pesados: acolchoados e tricotados.

Seja acolchoado ou tricotado, os cobertores pesados ​​vêm com vários tecidos externos, como algodão, rayon de bambu, veludo e muito mais. Como o superaquecimento é uma reclamação comum associada a cobertores pesados, alguns tecidos externos têm propriedades reguladoras de temperatura. Por exemplo, alguns são projetados para serem frescos ao toque ou usam tecidos que oferecem maior respirabilidade. Outros são feitos com materiais mais aconchegantes, como lã e veludo, que parecem quentes e confortáveis ​​em temperaturas mais baixas, mas definitivamente não são tão adequados para os meses mais quentes.

Muitos cobertores acolchoados são preenchidos com pequenas contas de vidro ou plástico que lhes dão o peso característico. Alguns combinam as contas com enchimento de fibra, o que evita que as contas se desloquem e fazem o cobertor parecer mais macio. Os cobertores de malha usam materiais de enchimento de tecido ou fibra, então há pouca ou nenhuma sensação de contas rolando dentro do cobertor cada vez que você se move ou muda de posição durante a noite.

Cobertores ponderados foram originalmente usados ​​por terapeutas ocupacionais para tratar uma variedade de condições, incluindo crianças e adultos com autismo, bem como ansiedade em pacientes com distúrbios alimentares. Nessas configurações, "o objetivo de um cobertor pesado é fornecer pressão profunda uniformemente distribuída, que acalma o sistema nervoso", diz Holly Peretz, terapeuta ocupacional baseada em Israel com treinamento especializado e experiência em trabalhar com ferramentas sensoriais, como coletes e cobertores pesados.